Mes vidéos favorites pour une session fitness à la maison

Fitness

 

Bonjour à tous, on se retrouve aujourd’hui autour d’une thématique que je n’ai pas abordée par ici depuis longtemps, le sport. Au début de l’année scolaire (il y a donc des mois), je vous ai posté un article contenant mes conseils pour Se (re)mettre au sport après l’été. Après cela, silence radio sur le sujet, à part quelques instastory par-ci, par-là où vous pouviez voir mes jambes sur le tapis de sport dans mon salon. Je vais courir de temps en temps, mais je ne suis pas une grande fan du running. J’ai des problèmes de genoux et ne m’entraine pas suffisamment pour apprendre à apprécier ce sport. Je sors davantage courir pour m’aérer l’esprit, me mettre dans une bulle avec la musique à font, plutot que pour faire de l’exercice. 

Cependant, je ne reste pas inactive pour autant et favorise les sports tels que la fitness ou la danse que je pratique souvent chez moi. J’ai hésité à prendre un abonnement dans une salle de sport, mais je ne suis pas encore suffisamment motivée pour y mettre le prix. 

Je me suis donc tournée vers les chaines youtube sur le thème de la fitness et sport à la maison. Au fil des mois, je me suis composée une liste d’entrainements que je fais régulièrement. De nouveaux sont postés chaque jour par les youtubeuses, ce qui me permet de diversifier et de ne pas stagner. En sport, il est important de ne pas rester sur ses acquis et de varier les exercices pour avoir des résultats. Car oui, clairement, même si à la longue, j’y trouve un certain plaisir, je fais tout d’abord du sport pour m’affiner. 

Je vous ai donc concocté un article avec cette fameuse liste contenant mes entrainements favoris. Des plus difficiles et des plus faciles. Je suis énormément de youtubeuses fitness anglaises ou américaines, mais vous n’aurez pas forcement besoin de comprendre la langue pour reproduire des exercices. Evidement, vous retrouverez aussi les incontournables Sissy Mua et Caroline Ro dont les entrainements et conseils sont souvent géniaux. 

Dans les catégories suivantes, retrouvez 3 vidéos différentes par catégorie. Si cet article vous plait et vous est utile, j’en referais un avec d’autres vidéos. 

 

TOTAL BODY & HIIT : 

Brule Graise Extreme et Musculation – Sissy Mua

10 Minutes Intense Cardio Workout – Rebecca Louise

Hiit Cardio Fat Burning – Chloe Ting

 

JAMBES, CUISSES & FESSIERS 

5 minutes Outer Thighs Workout – Love sweat Fitness

The Thight Gap – Rebecca Louise 

Brule graisse & fesses bombées – Sissy Mua 

 

ABDOS

Bikini Series Cardio Abs Workout – Tone it up

Intense lower Abs Workout – Rebecca Louise

10 minutes lower Ab Workout – Chloe Ting

🧘🏻‍♀️ 🤸🏼‍♀️ 🏃🏼‍♀️

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2 Commentaires

  1. 10 juin 2018 / 20 h 49 min

    Ah mais merci! C’est quand même assez difficile de trouver des vidéos de qualité sur YouTube on se perd vite… Si jamais t’en as pour du yoga, je suis preneuse aussi, parce que mise à part Yoga With Adrienne, je les trouve toutes un peu nulles…

    • Maristochats
      Auteur
      11 juin 2018 / 8 h 30 min

      Hello Manon,
      Pour le Yoga, Rebecca Louise à réalisé une série de vidéos pour cette discipline. j’espère que tu en trouveras 😉
      A bientôt, bisous

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